몇 년 동안 잠 제대로 못 자고 있어 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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안녕 언니들 내 나이는 22살이야
정확히 몇 살인진 기억이 잘 안 나지만 고등학생 때쯤부터 잠을 정말 못 자고 있어 졸려도 잠이 안 오고 전날 잠 설쳤어도 밤에 잠이 안 와 지금도 밤새우고 올리는 글이야 그리고 잠에 들어도 내가 6시간을 잔다고 치면 그 짧은 시간 동안 네다섯 번은 깨 그래서 자고 일어나도 중간에 계속 깨서 그런지 피곤하고 몸이 가벼운? 느낌이 안 들어 잘 때 누가 살짝만 말 걸어도 바로 깨ㅜㅜ 잠에 깊게 못 드는 느낌 이게 지금 몇 년 동안 반복이야
나 같은 언니들 있어? 불면증에 마그네슘이나 멜라토닌이 좋다는데 잘 아는 언니들 있으면 추천해 줄 수 있을까? 괜찮은 거 알고 먹어야 할 거 같아서..
약에 의존하면 안 되는데 이젠 의존해서라도 푹 자고 일어나고 싶어
나돈데 잠귀 엄청 밝아서 그런건진 모르겠느넫 누가 나 빤히 쳐다봐도 깰 정도야
난 솔가 먹음
- 아는언니
글쓴이@아는언니 솔가마그네슘 말하는 거지?? 효과 있어?
마이클 잭슨도 불면증땜에 결국 죽음
몇 살인지 기억이 안 난다고..?대학은 갔어?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 아니 내 나이가 기억 안 난다는 게 아니라 잠을 못 자기 시작한 나이가 정확히 기억이 안 나는데 고등학생 때부터인 거 같다곸ㅋㅋㅋ
@아는언니 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ깜짝이야 어휴 다행이다 난 또 그 정도로 심각하면 어떻게 사나 싶었어
타트체리 먹어봐 나도 고등학교때 코로나 터지고 나서 활동량이 많이 줄으니까 불면증 생김 그래서 밤샌 적 많아 3일 연속으로 잠을 못 자서 응급실 실려간 적 있음 그때 수면제 타서 14시간인가 15시간 잠~… 근데 수면제도 내성 생기더라 무조건 난 몸을 피곤하게 만들어야 잠이 잘 와 운동이라던지 일이라던지 타트체리도 도움 되고 자기전에 뜨거운 물로 샤워하는 것도 도움 돼
@아는언니 무조건 정신과 가서 약 타는 법은 비추… 몸을 피곤하게 만들던가 운동을 다니든가 수면에 도움이 되는 음식들 같은 것도 먹어봐 수면제는 계속 먹다보면 건망증 심해져 말 버벅거리고 나도 반년 동안 그랬음
- 아는언니
글쓴이@아는언니 홀리게이즈 타트체리 이거 마자?
언니 저번에도 글 쓰지 않았어? 그 때 언니들이 많이 추천해줬던 것 같은데
- 아는언니
글쓴이@아는언니 ㄴㄴ 그거 나 아님 처음 쓴 거야
나도..푹잔적이 없어
헐 나도 그랬어…고딩때부터 불면증 생김….개싫어ㅠ
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- 아는언니
글쓴이@아는언니 항상 마음이 편해지지가 않고 잡생각이나 불안한 생각들이 들어서 잠이 안 와..
정신과 가서 치료받아야 돼 나도 그랬는데 2년 약먹고 겨우 좋아짐
- 아는언니
글쓴이@아는언니 혹시 비용 많이 들었어?
@아는언니 ㄷㅆ 우울증 없고 불면증만 있으면 약값만 나와 청진료는 쫌 더 나오긴 하는데 그래도 5만원 절대 안 넘고 비싸야 3만원?
언니 수면클리닉 한번 방문해보는 건 어때? 많이 도움될 거 같아
- 아는언니
글쓴이@아는언니 웅 고마워 한번 알아볼게!! 비싸겠지? ㅜㅜ