아침에일어나지않아서 거르고...(22시간공봇)
2시쯤에 참치오이덮밥
4시쯤에 저당빨미까레 반개정도(약80칼)
6시반 저녁으로 플라이밀 한 개 마시고(아몬드브리즈한개다넣음)
이러거 담날 최소 1시까지 공복유지하고
첫끼로 식단이나 그릭요거트+과일 먹음
ㄱㅊ은거같어?
생리중이라 당땡겨서너무고되다.....