다이어트 할 때 몇 칼로리 먹어?

아는언니
아는언니
22주전
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조회64
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추천0

1000칼로리면 적나...?

기초대사량이 1250정돈데 1200정도는 먹어야 돼??
운동은 근력 주4회 + 유산소 주2-3회 할 생각!





















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