현재 160/56
목표 160/45(-11kg)
기간: 3월 2일 개강날...
일단 2월 24일까지 8kg 빼는 게 목표(48kg...ㅜ)
지옥의 기간...!
식단: 삶은 계란, 구운 계란, 사과, 매일 물 최소 2L씩!!
(배고프면 닭가슴살, 샐러드 가끔, 누룽지..)
(사실 내가 누룽지 넘 좋아해서 못 끊...)
운동: 유튜브 홈트 매일 2시간+실내사이클 30분~1시간+월화수목 만 보 걷기(금토일은 하루종일 알바함ㅜ, 만 보까지 대충 2시간 정도 걸림)
각오:
1. 매일 탄산음료나 쥬스 안 마시기
2. 저녁에 김치볶음밥이랑 고기 구워도 절대 먹지 안ㄴㅎ기
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