다이어트 할 때 탄수부족 잘 오는 언니 있어?ㅜ

평소에 탄수화물을 많이 먹어서 그런가ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
그냥 평소 먹는 밥 양의 절반만 줄여도 하루종일 우울하고 축축 처지고 불면까지 와버려 미친
다이어트 시작한지 일주일째인데 나 원래는 10시만 돼도 바로 잠들엇거든? 근데 지금은 12시~2시는 돼야 겨우 잠든다..... 그마저도 계속 뒤척이는것같아

극단적으로 샐러드만 먹는 것도 아니구 잡곡밥+일반 반찬처럼 일반식 잘해먹엇어!!!!!! 그런데도 ㅎㅏ 바로 몸이 축축 시들어버리네 진짜ㅜ
식단을 바꿔봐야되나