다이어트 식단 조언 해줄 언니

아는언니
아는언니
2주전
35

배가 금방 차는 편이야.

특히 물이랑 같이 먹으면 더.

밥먹을 때 물 같이 먹으면 소화흡수에 방해돼서 다이어트에 안 좋다는데

1. 전체적으로 먹는 양이 줄으니까 물 먹는게 낫다 vs 다이어트에 방해된다니까 밥 먹을 때 물 안 마시는게 낫다


16:8 간헐적 단식 하려는데

배가 금방 차는 편인데 금방 꺼지는 것 같기도 해서

2. 조금씩 자주 먹는게 낫겠다 vs 배 조금 차는 양으로 두 끼 먹는게 낫다

(아마 조금씩 자주 먹는다면

내가 지금 백수라서 집에 있거든

그래서 걍 한 시간마다 밥 두세 숟갈 정도 먹을거같아)

(내가 좀 참으려면 참을 수 있을 거 같은데

한 번 입터지면 막 먹어대서

한 끼에 1인분씩 먹으면 입 터져서 후식 찾게 되더라고. 아예 안 먹으면 안 먹을 수 있는 정도?)

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