탐폰 빼는 방법

오늘 8시쯤 탐폰 이ㅛ길래 처음 해봤는데 바로 성공해서 잘 뺄 수 있을 줄 알았는데 생리 좀 샜길래 지금 빼려니까 아프기만하고 어떻게 빼야하는지 모르겠어

집에 있던걸로 껴서 슈퍼였나 큰 사이즈였는데 너무 커서 그런건가??? 빼는 방법 알려줘 진짜 너무 급해