다이어트 하려는데 식단

하루에 삶은 달걀, 닭가슴살, 단백질쉐이크만 먹어도 될까? 마른비만이야… 근골격 체지방 둘 다 하려니까 힘들어서 체지방부터 빼고 싶은데 그럼 운동보단 식단이래서 ㅠㅠ

점심에 달걀 두 알 먹어놓고 저녁을 푸짐하게, 또 9시 넘어서는 간식 먹고 있어서 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ