폭식하는 거 어떻게 고치지 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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폭식이 진짜 먹방 유튜버들이 음식 쌓아놓고 먹는 것처럼 먹어 밥 먹고 빵 먹고 과자 먹고 진짜 헛구역질 나고 위에서 올라올 때까지 먹음... 근데 평소에는 좀 적게 먹는 편임 입 짧아서 밥 한 공기도 다 안 먹어
다이어트 빡세게 하면서 먹방 자주 보고 보상 심리로 이렇게 먹게 된 것 같음 저렇게 먹으면 무조건 더부룩하고 배탈 나고 기분 안 좋은데도 먹는 순간이 너무 좋음... 좋다고 표현하는 게 맞나 그냥 뭔가 만족감이 들어
다이어트를 금식으로 하는거 아니야? 그렇게 하면 나중에 탄력 떨어져
입이짧으면 날씬할텐데 왜다이어트하게된거야?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 입은 짧은데 군것질 좋아하기도 하고 고등학교 다닐 때 친구들이랑 밖에서 뭐 사먹고 배달음식 시켜먹고 하니까 살이 찌더라고 ㅠ
@아는언니 그러면반대로 안시켜먹고 군것질을끊어야해 아님 머방대신 비만된후에모습 고도비만영상 찾아바 아님 날씬한 연예인영상 나는 배달음식먹기전에 운동을1시간해 그래도 먹고싶다 먹어 그리고 배달음식 종류를 거의 단백질 지방질위주로시켜 탄수화물은 금지고 폭식후엔 운동꼭하고 공복 유지하고 양은 반은 냉동실에 넣거나 음쓰에버려버림
나도 그랬어 다 먹지도 못하는데도 또 다 맛보고 싶어서 군것질 엄청사고 배달 시키고 입이 심심하면 계속 먹었음 나는 오늘 먹을 점심이나 저녁 요리해먹으면서 이것만 먹어야지 하면서 고쳐짐 그리고 운동이나 다른걸로 만족감을 채워바
- 아는언니
글쓴이@아는언니 하 나도 일단 다 시켜놓고봐... 나중에 먹을 수도 있으니까 이러고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ