폭식하는 거 어떻게 고치지

폭식이 진짜 먹방 유튜버들이 음식 쌓아놓고 먹는 것처럼 먹어 밥 먹고 빵 먹고 과자 먹고 진짜 헛구역질 나고 위에서 올라올 때까지 먹음... 근데 평소에는 좀 적게 먹는 편임 입 짧아서 밥 한 공기도 다 안 먹어

다이어트 빡세게 하면서 먹방 자주 보고 보상 심리로 이렇게 먹게 된 것 같음 저렇게 먹으면 무조건 더부룩하고 배탈 나고 기분 안 좋은데도 먹는 순간이 너무 좋음... 좋다고 표현하는 게 맞나 그냥 뭔가 만족감이 들어