제발 도와줘ㅜㅜ 다이어트 할 때 탈모 증상

어떡해야해??..ㅠㅠㅠ 머리가 너무 빠지는 현상은 뭘 먹어야하는ㄴ거야?? 영양제면 영양제 추천 좀 해주라ㅠㅠ 아니면 음식 중에서 먹어야 할 거ㅠㅠ 알려주라 제블 부탁해ㅠㅠ