나만의 다이어트법.. - 속닥
아는언니
- 아는언니
188
3
4
다이어트라고 하기도 웃기지만 그냥 기록용으로 적어봄
식사
하루 1끼 - 먹고싶은 거 아무거나 다 (양은 음식 맛이 보통일때는 0.7인분 먹고 존맛탱이다 그럼 배부를때까지 처먹음)
참고로 간식은 x 카페가면 무조건 아아 근데 원래 내가 단거나 디저트류를 잘 안좋아함
운동
안함
특이사항은 한달에 3번 정도는 24시간 공복갖고 (의무x 그냥 밥먹기 귀찮을때) 최대한 걸어다니려함 물도 많이 마실수록 좋음 이렇게 생활 바뀌고나서 9키로 빠짐
1일 1식 한거야??
- 아는언니
글쓴이@아는언니 웅
한끼먹을 때 그냥 배불로 터질때까지 먹는거야?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 평소엔 배부른 느낌 안들 정도? 그리고 밥은 1/3 반찬 위주로 먹어 국은 안먹고. 근데 찐맛도리면 그냥 배터져도 우걱우걱 먹어