나만의 다이어트법..

다이어트라고 하기도 웃기지만 그냥 기록용으로 적어봄

식사

하루 1끼 - 먹고싶은 거 아무거나 다 (양은 음식 맛이 보통일때는 0.7인분 먹고 존맛탱이다 그럼 배부를때까지 처먹음)

참고로 간식은 x 카페가면 무조건 아아 근데 원래 내가 단거나 디저트류를 잘 안좋아함

운동

안함

특이사항은 한달에 3번 정도는 24시간 공복갖고 (의무x 그냥 밥먹기 귀찮을때) 최대한 걸어다니려함 물도 많이 마실수록 좋음 이렇게 생활 바뀌고나서 9키로 빠짐