운동량 늘려야하나??

아는언니
아는언니
1주전
30

아침 공복 유산소, 근력+저녁 유산소+근력 해서 촣 800칼로리 정도 태우고 식단은 아침, 저녁 탄단지 맞춰먹고 점심은 회사 식당 일반식 3분의 1 먹어 운동량 좀 적은가 싶은데 더 늘려야하나?? 한달에 -5키로 목표야

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