아 정상체중에서 더 빼는거 진짜 힘들다

하…원래 살 안찌는 체질이었다가 찌는걸로 바꼈는데 막 먹다가 거울보고 얼마나 쪘는지 알게됨

거의 170에 지금 53 54 55왔다갔다 하는데 ㅅㅂ식단조절 빡쎄게 해야되나?