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할수있어 10키로까진 안되겠지만 최대한 노력해서 빼보자하구 최선을 다해봐
10은 모르겠는데 7까진 쌉가능일듯
약간 과체중이라 제대로만 하면 한달에 5-7키로는 빠질듯
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2달 잡고 10 ㄱㄱ 나도 낼부터 한당 ♥
@빠른언니 한달에 5킬로빠진다고 두달에 10킬로 빠지는 건 또 아니야… 몸이 항상성이 있어서 어느 순간이 되면 정체기가 와서 멈추거나 다시 오히려 찌는 순간까지 감안하고 기간 잡아야해 아니면 포기한다
@아는언니 ㄷㅆ 나 47->63 2년만에 쪘는데 다시 돌아가랴면 얼마나 잡고 빼야 할깡
한달에 10킬로 솔직히 무리야 거의 아무것도 안 먹고 굶어도 안되더라
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 그럴것같았우.. 게다가 정상체중에서 마른체중으로 가는건 더 어렵고 시간도 많이걸리니께ㅠ.ㅠ 5키로는 가능할랑가..?
@빠른언니 6킬로까지 빼봤는데 하루에 한시간반씩 유산소 홈트하고 한끼(고칼로리 음식x)만 먹으면 되더라