언니들ㅠㅠ 시험기간에 잠안오게 하는 법 알려쥬

아니 나 지금 2주 벼락치기 해야하거든 근데 내가 화 목에는 학원을 안가 그래서 집가서 밥먹고 씻으면 너무 잠와서 걍 공부도 안하고 잠들거든?? 그리고 안잘려고도 해봤는데 진심 어지럽고 너무 잠와서 걍 겅부도 거의 못하고 시간만 낭비하고 자버려.. 진짜 밥먹고 먹으면 잠깨는 카페인이나 좋은 방법 알려쥬ㅠㅠㅠ