올해 안에 15키로정도 감량 해야하구!!! (현재 비만 쮓)

체중은 한달에 한번 보건소에서 인바디만 재려구!

운동: 주 2-3회 수영 (1시간), 홈트 30분(매일)

식단: 아침 공복, 점심 일반식

저녁을 어떻게 먹을지가 고민이야… 안먹으면 너무 배고파서 힘들 거 같은데 추천해줘 ㅠㅠㅠㅠ!!