눈바디 효과 지리는 운동 추천좀 해주라!!ㅠㅠ

수학여행 때문에 급하게 다이어트 좀 하려구 하는데

시간이 없오ㅓ서 일주일 단기 다이어트 해야해..

몸무게는 많이 안 빠져도 상관없음! 근데 허리랑 허벅지 안쪽살만 눈에 띄게 줄었으면 좋겠어,, 빡세게 하면 가능할까?

혹시 홈트 중에서 효과 본 거 있으면 추천해주라 언니들!!ㅠㅠ