언니들 걱정돼 - 속닥
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밥 아침이나 점심 한공기 저녁 한공기 간식도 과일 먹는편 조금 먹긴 하는데 살 빠지는 이유가 뭘까? 살 한 1-2키로 지방말고 근육 늘리려고 하는데 (체중이 근욱이 많이 빠짐 ) 방법이 있을까? 암 걸리면 살 빠진다는데 그런건 아닐거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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9407밥 아침이나 점심 한공기 저녁 한공기 간식도 과일 먹는편 조금 먹긴 하는데 살 빠지는 이유가 뭘까? 살 한 1-2키로 지방말고 근육 늘리려고 하는데 (체중이 근욱이 많이 빠짐 ) 방법이 있을까? 암 걸리면 살 빠진다는데 그런건 아닐거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
영양소가 불균형 하니까 그러지 그런식으로 살빠지면 진짜 아파 보이게 살빠짐 건강해보이는게 아니라 그러다가 쓰러진다잉 육류 이런거 소스 이런거 없이 많이 머거
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글쓴이@아는언니1 그래서 닭가슴살 먹는데 왜그러지 그 밀 함류 되있는거 먹어도돼? 밀가루는 안좋은데 거의 대부분 밀가루 함류 있더라 그 더건강한 닭가슴살 그거 먹거든
근육 안줄을려면 단백질 챙겨먹고 운동밖에 답없어
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글쓴이@아는언니1 근력운동 30분이상은 해야하지?근데 내가 몸이 아파서 운동을 잘 못하는데 어쩌지
고기.마니 먹어 아님 힘든일있르믄 빠짐
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글쓴이@아는언니1 고기 구운것도 괜찮아 ?근데 그러면 살이 찌지 근육이 안늘자나 내가 몸이 안좋아서 근력운동을 많이 못하는데 근육 안줄려면 그나마 고기가 답인가?
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글쓴이@아는언니1 힘든일은 없는데 다이어트 한다고 먹는걸로 배고파서 스트레스 받았지 현기증 나구