우울증 걸려서 한달동안 안 씻은 적 잇음 - 속닥
아는언니
- 아는언니
1064
10
31
사는 것도 귀찮고 매번 죽을까 고민햇던적 있는데 한달동안 씻지도 않고 나갈 일 있어도 걍 모자랑 마스크 쓰고 나가서 그대로 옷 바닥에 던져 버리고 집 청소도 안 하고
아무것도 안하고 그렇게 무기력하게 살앗음
그때 정신과라도 가볼 걸 우울증 한 번 걸리니까 고쳐지지가 않네
아는언니
10641031사는 것도 귀찮고 매번 죽을까 고민햇던적 있는데 한달동안 씻지도 않고 나갈 일 있어도 걍 모자랑 마스크 쓰고 나가서 그대로 옷 바닥에 던져 버리고 집 청소도 안 하고
아무것도 안하고 그렇게 무기력하게 살앗음
그때 정신과라도 가볼 걸 우울증 한 번 걸리니까 고쳐지지가 않네
난 모든게 무서워 나 사람 가족 소음 빛 식사 씻기 등.. 다음주 수요일에 병원도 가기 무서워 쌤한테 긍정적인 나의 모습만 보여주고 싶었는데 물론 의사쌤께 잘 보일 필요가 전혀 아닌걸 알지만
나도그랬고 아직도 현재진행형인것 같아… 심연으로 떨어져서 안씻고 안움직이고 폰만보고 방안에 갇힌듯이 지내다가 사람 만나야 될 때 반강제로 씻고 옷 갈아입고 겨우 사람처럼 만들어서 나갔다오고ㅠ 특히 밤낮 바껴서 잠 안자고 밥 안먹고 누워만 있을때는 몸에 힘 다빠지고 계속 토할 것 같고 심장은 빨리 뛰는데 피는 안 도는 느낌때문에 죽겟더라ㅠ 첨엔 걍 귀차니즘 심해서 이러는줄 알았는데 약물치료가 필요한 부분인것 같아,,, 계속 해결되지 않는 무언가에 갇혀 사는 기분이야
루틴 이거 ㄹㅇ임 알바라도 하면 다른쪽으로 빡쳐서 괜찮더라 나는 알바가는 루틴 목욕탕가는 루틴 이런거 만들엇어
난줄...고딩때 맨날 죽을까 고민하다 누워서 울고 잘 씻지도 않고 깨어있으면 너무 괴로워서 억지로 14시간씩 자고 밥도 안먹고 맨날 누워있었어.. 그래도 지금 막 대학들어온김에 목표가 하나 생겨서(여군 공군 입대할거야!) 갓생사려고 운동하고 공부하는중이야 ...매일매일 목표를 세워서 퀘스트하는 것처럼 운동하니까 그래도 할만하더라
그래도 여태동안 버틴것도 대단한거임 언니 사는 지역에서 무료로 심리상담 해주는 거 있으니까 알아보고 받아봐 푸념만 하고와도 됨
사람은 일단 씻어야하는거같음 씻어야 정신도 맑아지더라
@아는언니 이거 ㄹㅇ 씻기 전에는 아무것도 하기 싫었는데 씻고 나니까 뭐라도 하고 싶어짐
한달안씻기가 뭐야 기본 내옵션중엔 나가기 자체가 없었어.....한4년정도 진짜 집밖을 안나갔어 그나마 부모님이랑 같이살아서 가능했던 부분이긴해 근데 진짜 그거알지?아침에 눈뜨면 아 오늘도 눈떴네 하면서 그냥갑자기 하염없이 눈물흐르는 그런기분 그냥 뭔가 갯벌이 있으면 그안에 내몸이 쳐박혀서 땅속으로 꺼지는 기분 뭔가 하얀 액체로다가 내몸전체에다 그냥계속 쏟아붓는 그런느낌 어떤심해속에 거꾸로 쳐박혀서 꼬록꼬록 하고있어서 씻어야겠다랑 움직여야겠단 생각조차 안들긴했어
@아는언니 ㅈㄴㄱㄷ 언니 지금은 어떻게 살아? 내가 지금 그렇게 살고 이젠 돈 벌러 나가야되는데 너무 무섭다
@아는언니 알람을 설정을 안해놔서 이제봤네ㅜㅜㅜ음...지금은 이제 우울증에서 벗어나서 피부자격증따고 일을 아직적응못해서 여기다녔다 저기다녔다 하긴하는데 알바도 간간히 하고 다시 제대로 취업해볼려고 노력하구있어 오늘낮에도 면접잡아놨어ㅎㅎ 이젠 우울해도 저때만큼 깊이 들어가지지도 않구 그냥 추억이나 힘든거 이런거 생각해도 현실이 너무 급박해서 그냥저냥 살구있어~
그정도면 심각한거고 나도 우울증 4년차로서 엄청 공감해 지금은 정신과 다니고 있어? 안다니고 있으면 병원 한번 가봐 당장 삶이 정상으로 반짝 달라지지는 않겠지만 아침에 산책나가기 같은 하나씩 도전하다보면 돌아올거야 서서히
나도 1년동안 우울증 있었는데 병원다니고 약먹고 내 의지대로 운동하고 철학책읽으니까 완전 나아졌어
- 아는언니
글쓴이@빠른언니 나도 병원부터 가봐야겠다.. ㅜ
@아는언니 웅 쇼펜하우어나 니체 책 읽어봐 개인적으로 허무주의가 우울증 극복하는 데 도움 많이 됐어 :))
밑에도 한달동안 안씻음?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 그냥 다 안 씻었어
@아는언니 ㅈㄴㄱㄷ ㅁㅊ련 그걸 질문이라고하나
나도..쓰레기 바닥에 던지고 안씻고 그랬었는데 ㅠㅠㅠㅠ
- 아는언니
글쓴이@아는언니 지금은 나아졌어?
지금은 어때? 나도 항상 무기력해
- 아는언니
글쓴이@아는언니 지금도 뭐 비슷해..왜 생긴건지도 모르겠어 ㅜ 언니도구나
지금이라도 병원가바 하루루틴을세우고지켜바 그리고 자기전에 그래도. 잘하고있다해줘
- 아는언니
글쓴이@아는언니 전에 안좋은 짓이지만 정신과 다니던 친구 약 먹은 적 잇는데.. 그 약 먹으면 더 이상해지더라고 기분 오락가락 해지고 행복한데 이상한 말만 하게 되고 토할 거 같고 그래서 나도 가봤자 해결될지를 모르겠어 내가 정신적 질환이 약하다고 제대로 조취를 해줄지도 모르겟고..
@아는언니 정신과약은 남의것함부로먹는거아냐 증상이다다른데 언니가의사야?