다들 어떻게 버텨

잘 지내고 있는데 갑자기 어느날 문득 현타가 씨게 올 때가 있는데 이게 요즘 자주 그런 거 같아.
그냥 ‘왜 이러고 살지’ , ‘왜 그 말을 해서’ , ‘내 성격이 좀만 좋았으면’ , ‘내가 너무 오바했나’ 자꾸 이런 생각만 들고 사람들도 날 안 좋아하는 거 같은 느낌이 들어.
어느 순간 나도 모르게 이러니깐 학교에서는 티 안 내려고 힘 쓰고 집 와서는 텐션 다운되고 이런 게 반복되니깐 너무 지쳐.
언니들은 이럴 때 어떻게 해?