6일차 ) 101키로 다이어트

일단 어제 유산소 1시간 저녁에 추가 운동 했는데
이번주부터 저녁운동도 같이 시작해서
같은 시간을 잤는데도 몸이 좀 피곤하고 기운이 좀 없어

아침 : 바나나1/2
아침 운동 : 상체 위주 무산소만 했어
오늘 필라 할려고 했는데 갑자기 구역질 나와서 못 했어
좀 피곤해서 그런지 속이 쓰리더라고

간식 :씻기 전에 계란 1개 먹었오

점심 : 단호박 삶은 거 20~30그램, 오이고추 2개, 연두부 , 닭가슴살 죽 170kcal , 계란말이안에 참치 넣었어

닭가슴살 죽은 안 먹을려고 했는데 기운이 너무 없어서 사서 먹었어

밥 먹은 후 3~40분 산책 해줬어

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저녁 : 삶은 계란 1개 + 물 500ml

오늘 점심을 좀 먹은 거 같아서 저녁은 좀 덜 먹을려고

10시에 집 가서 코어운동 합쳐서 70세트 해줄거야

좀 무리하는 감이 있긴 한데 하루라도 체력 올리는게 목표라 이정도 운동해도 아침에 팔팔 해지고 싶어서 운동량은 그냥 유지할려고

그리고 원래 다음달부터 기구 필라를 할려고 했는데 정적인 운동이 썩 잘 맞지가 않아서
다른 활발하게 할 수 있는 운동 좀 알아보다가 없으면 기구 필라 할려고