언니들 나 문제 있는거 같지

뭘 하려고 하면 집중이 너무 안돼서 힘들어..이런지 몇년 된거 같은데 쉬면 괜찮아질거라 생각했는데도 조금씩 심해지는거 같아 집중력이 떨어지니까 전공 강의 듣는것도 잘 안되서 실습할때 잘 못 따라가니까 여러번 다시 질문하고그때마다 나때문에 진도 느려지는거 같아서 괜히 주변에 피해만 주는거 같아서 미안하고 기분도 안좋고..ㅠ
학교든 집이든 과제나 작업 하려고 하면 자꾸 미루게 되고 결국 나중에 급하게 하다가 밤새고 결과물은 엉망이고 그게 자책으로 이어지고 반복이야 그래도 남한테 피해주기 싫다고 팀플할때는 꾸역꾸역 최선을 다하는데 그렇게 힘쓰고 나면 에너지 소진이 너무 심해서 힘들어
그냥 흥미도 떨어지고 의욕이 없는거 같아 스트레스 해소도 먹는거랑 충동구매로 풀게되고 건강하게 스트레스 푸는 방법을 모르겠어 요즘엔 펴본적도 없는 담배가 자꾸 피고싶네..근데 주변 친구들이 다 담배 극혐해서 얘네가 싫어할까봐 눈치보여서 피지도 못하겠고 하
자꾸 망했다는 생각만들고 내 미래는 보이지도 않고 무섭고…사실 좀 안좋은 생각도 자주 하는거 같은데 여러가지 이유로 억지로 버티고 있어 근데 또 불안감도 엄청 심해서 괜히 쓸데없는 걱정이나하고 확인강박도 있고 내가 넘 한심해
지금 제일 큰 문제는 집중력 저하인거 같은데 이것땜에 일상생활에 지장이 있으니까 자존감도 떨어지고 너무 힘든데 뭐 때문에 이러는지 모르겠어 집중해보자고 마음 먹어도 결국 나는 못할거 같다는 생각에 자꾸 거기서 무너져
나 어떻게 하는게 좋을까..?너무 막막해서 여기다 물어본다